Herkennen, Voorkomen en Behandelen

Een huisstofmijtallergie is een van de meest voorkomende allergieën in Nederland. Deze allergie kan leiden tot verschillende klachten, waaronder een verstopte neus, ademhalingsproblemen en slaapklachten. In dit artikel lees je alles over het herkennen, voorkomen en behandelen van een huisstofmijtallergie.

Hoe herken je een huisstofmijtallergie?

Typische symptomen

• Verstopte neus en neusverkoudheid
• Niezen en loopneus
• Jeukende ogen
• Keelklachten
• Vermoeidheid door slechte nachtrust
• Snurken door verstopte luchtwegen
• Oorklachten

Wanneer treden de klachten op?

De klachten zijn vaak het sterkst:

• 's Ochtends bij het opstaan
• Tijdens het stofzuigen of bedden verschonen
• Bij verblijf in stoffige ruimtes
• In het najaar en winter als er meer binnen wordt geleefd

Diagnose van huisstofmijtallergie

1. Huisarts

De huisarts zal eerst een uitgebreide anamnese afnemen en vragen naar je klachtenpatroon.

2. Allergietest

Er zijn verschillende methoden om de allergie vast te stellen:

• Huidpriktest
• Bloedonderzoek
• Plakproeven

Preventieve maatregelen

1. Slaapkamer aanpassen

• Gebruik anti-allergiehoezen voor matras, kussen en dekbed
• Kies gladde vloerbedekking in plaats van tapijt
• Houd de temperatuur onder 20 graden
• Zorg voor goede ventilatie

2. Schoonmaakroutine

• Stofzuig regelmatig met een HEPA-filter
• Was beddengoed wekelijks op 60 graden
• Gebruik vochtige doeken bij het afstoffen
• Verwijder stoffige voorwerpen

3. Luchtkwaliteit verbeteren

• Plaats een luchtreiniger
• Controleer de luchtvochtigheid (45-55% ideaal)
• Ventileer dagelijks

Behandelmogelijkheden

1. Medicatie

• Antihistaminica tabletten
• Neusspray met corticosteroïden
• Oogdruppels bij oogklachten

2. Immunotherapie

Bij ernstige klachten kan immunotherapie overwogen worden:

• Onderhuidse injecties
• Tabletten onder de tong
• Behandeling duurt meestal 3-5 jaar

3. Natuurlijke ondersteuning

• Neusspoelen met zoutwater
• Stomen met eucalyptus
• Supplementen voor immuunsysteem

Extra tips voor 's nachts

1. Slaapomgeving optimaliseren

• Verhoog het hoofdeinde van je bed
• Gebruik een extra kussen
• Houd huisdieren uit de slaapkamer

2. Voor het slapen gaan

• Douche voor het slapen
• Spoel je neus met zoutwater
• Gebruik zo nodig medicatie

Wanneer naar de dokter?

Raadpleeg een arts als:

• Klachten aanhouden ondanks preventieve maatregelen
• Je veel last hebt van ademhalingsproblemen
• Medicijnen onvoldoende werken
• Je ook last hebt van astmaklachten

Conclusie

Een huisstofmijtallergie kan veel impact hebben op je dagelijks leven, maar met de juiste aanpak zijn de klachten goed te beheersen. Door een combinatie van preventieve maatregelen en gerichte behandeling kun je de symptomen minimaliseren en weer beter slapen.