Der Winter bringt neben der Kälte auch die notwendigen Winteraccessoires wie Schals, Mützen und dicke Mäntel mit sich.
Schutz vor trockener Luft und trockenen Atemwegen
Der Winter bringt aufgrund der Heizung häufig trockene Luft mit sich, insbesondere in Innenräumen.
Der Winter bringt nicht nur Spaß und warme Getränke, sondern leider auch ein erhöhtes Erkältungsrisiko.
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Mehr Leistung, weniger Ermüdung
Eine gute Atemtechnik trägt nicht nur dazu bei, Ihre Muskeln mit Sauerstoff zu versorgen, sondern... Unterstützt auch Ihren Rumpf und beugt Verletzungen vor.
Optimieren Sie die Atmung während HIIT-Workouts
Versuchen Sie bei Ihrer nächsten HIIT-Sitzung, sich auf tiefes Atmen in Ruhephasen und gleichmäßiges Atmen bei intensiven Übungen zu konzentrieren, um das Beste aus Ihrem Training herauszuholen.